瘦肉蛋白质多么

瘦肉是蛋白质的良好来源，可以适量食用。 瘦肉中富含优质蛋白质，能为身体提供必需的氨基酸。但需要注意的是，肾病患者不宜过量食用，以免加重肾脏代谢负担。 对于素食者或乳糖不耐受者而言，瘦肉可能是重要的蛋白质来源，可替代豆类、坚果等作为补充。 选择瘦肉时应注意其品质与新鲜度，并遵循适当的烹饪方式以确保安全和营养价值。