瘦人健身能增肌吗

瘦人健身通常能增肌。 瘦人健身能够增肌是因为适当的锻炼可以刺激肌肉生长，而饮食中的蛋白质是肌肉合成的重要原料。此外，高强度间歇训练有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到塑形的目的。 如果瘦人的基因中存在与肌肉生长相关的缺陷或障碍，可能会影响其增肌效果。 对于瘦人群体来说，增肌需要综合考虑营养摄入、适宜运动强度以及个体差异等因素，并在专业指导下进行。