例假可以吃燕窝吗

例假期间可以适量吃燕窝。 例假期间女性体质较为虚弱，此时适当进食燕窝能够补充所需的营养元素，如燕窝中的蛋白质以及多种微量元素，有助于提高自身抵抗力。此外，燕窝中含有一定的碳水化合物，能为经期女性提供能量来源，缓解疲劳感。 如果患者对燕窝过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。 月经期间，女性应注意合理膳食，避免过度节食或暴饮暴食，保证充足睡眠，注意个人卫生，勤换卫生用品，以免滋生细菌，诱发妇科疾病。