怎样预防口腔癌

预防口腔癌可以采取避免长期使用烟草及酒精、定期口腔检查与专业清洁、均衡饮食并减少致癌食物摄入、避免长时间咀嚼坚韧物、使用防晒霜保护嘴唇等措施。 1.避免长期使用烟草及酒精 因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇属于致癌物质，可诱发基因突变从而增加患口腔癌的风险。不吸烟、限制饮酒或戒烟酒是关键所在。 2.定期口腔检查与专业清洁 定期进行口腔检查有助于早期发现病变，而专业清洁可以去除牙菌斑和结石等可能导致癌症的因素。建议每年至少进行两次口腔检查以及日常保持良好的口腔卫生习惯。 3.均衡饮食并减少致癌食物摄入 某些食物中含有致癌物质，如红肉烧烤产生的多环芳烃类化合物，过多食用可能增加罹患口腔癌的风险。提倡多样化饮食，适量摄取新鲜蔬果，减少加工肉类及腌制食品的消费量。 4.避免长时间咀嚼坚韧物 长时间咀嚼坚硬的食物可能会导致口腔黏膜损伤，增加感染风险，进而诱发口腔癌的发生。平时应尽量选择柔软易嚼的食物，避免过度用力咬合。 5.使用防晒霜保护嘴唇 紫外线照射会损伤唇部细胞DNA，积累性损伤可能导致恶性转化，防晒能够降低这种风险。出门前涂抹SPF高于30倍数的防晒霜覆盖整个嘴唇区域是一个好习惯。 如果患者存在长期吸烟、酗酒等不良生活习惯，建议尽早戒除以降低口腔癌发生概率。