教您膝关节痛怎么治

膝关节痛可以考虑药物治疗、物理疗法、针灸疗法、关节保护措施、关节功能锻炼等方法来缓解。 1.药物治疗 药物治疗通常包括非甾体抗炎药、关节保护剂等口服药物来缓解疼痛和减轻炎症。例如布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖片。此方法适合轻至中度膝关节疼痛及不适的情况。 2.物理疗法 物理疗法通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式促进血液循环，减少肿胀和疼痛。如使用暖湿敷布覆盖于患处。适用于急性期后缓解肌肉紧张和改善关节活动范围。 3.针灸疗法 针灸通过刺激穴位调节气血流通以达到舒筋活络的目的。具体操作是选择特定穴位，在无菌条件下进针并保持一定时间。对于慢性膝关节疾病伴有局部经络阻滞者有较好效果。 4.关节保护措施 关节保护措施涉及体重管理、使用助行器以及避免长时间跪坐等行为干预，以降低膝关节负担。这些措施有助于限制不必要的压力，特别是在存在不稳定因素时。 5.关节功能锻炼 关节功能锻炼主要包括渐进性力量训练和平衡练习，旨在提高关节稳定性和灵活性。针对因长期不动导致肌力下降引起的膝关节僵硬具有积极作用。 在治疗膝关节痛的过程中，应避免剧烈运动，以免加重关节损伤，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。