煮毛豆热量高么

煮毛豆的热量比较高，一般需要控制好摄入量。 煮毛豆属于一种比较常见的食物，主要由毛豆制作而成，而每100克毛豆中大约含有131大卡左右的热量。如果只是偶尔吃一次，并且吃的量比较少，一般是不需要担心的。但如果经常吃或者吃得过多可能会导致体内热量过剩，从而引起肥胖的情况发生。 若在煮毛豆时添加了大量油脂、糖分等辅料，则会导致其热量进一步增加。因此，在食用前应评估食材是否经过油炸或添加额外的调味品。 需要注意的是，虽然煮毛豆的热量较高，但适量食用仍可为身体提供营养物质。日常生活中，还需要合理搭配饮食，保持营养均衡。