哈密瓜热量高吗

哈密瓜热量不高。 哈密瓜是一种低热量、高纤维的食物，每100克哈密瓜大约含有26千卡的能量。虽然哈密瓜本身热量较低，但由于其口感香甜，容易促使人们过量摄入，从而导致热量累积超标。 对于需要控制体重或血糖水平的人群而言，适量食用哈密瓜更为适宜。 在选择哈密瓜时，应考虑其品种、成熟度等因素，并确保来源可靠以保证食品安全。