吃什么可以治湿气

治疗湿气可以考虑食用芡实、薏苡仁、赤小豆、莲子、白扁豆等食物。需注意的是，食物虽然对缓解湿气有帮助，但并不能完全替代药物治疗。 1.芡实 芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。该品能够补中益气，对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。 2.薏苡仁 薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾经、胃经。具有健脾祛湿、利水渗湿的作用。本品味甘能补，微寒能清，入脾、肺二经，善祛风湿而强筋骨，有“健脾而不伤阴，祛邪而不伤正”之说。 3.赤小豆 赤小豆味甘、酸，性平，归心经、小肠经。具有利水消肿退黄、解毒排脓的功效。本品有利尿消肿的作用，可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿等症。 4.莲子 莲子味甘、涩，性平，归脾经、肾经。具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的功效。本品可补脾止泻，用于脾虚泄泻，常配伍茯苓、白术等药；又能养心安神，可用治心悸失眠。 5.白扁豆 白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经。具有健脾化湿、和中消暑的功效。本品既归脾经，又归胃经，且性味甘平，故能补脾胃，尤其适用于脾胃虚弱者。 上述提及的所有药物均需要遵医嘱使用。患者平时还要注意饮食调理，避免食用生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物，如冰激凌、炸鸡腿、麻辣烫等，以免加重体内湿气的情况。