挂面热量高吗

挂面是常见的主食之一，通常由小麦粉加盐、碱等经制条机、切条机、包装机等设备加工而成，每100克约产生359千卡的热量。 挂面是以小麦为原料加工出来的面条制品，而小麦中含有丰富的碳水化合物，可被人体吸收利用，进而转化为能量供机体使用，所以会产生较高的热量。若过量食用可能会导致热量摄入过多，引起肥胖等问题，建议适量食用。同时，在选择挂面时应注意查看配料表及营养标签，确保其符合个人需求和口味偏好。 不同种类的挂面其热量也有所不同，例如荞麦挂面由于含水量较高，相对普通挂面而言热量较低。 在日常生活中，可以适当吃一些挂面，但是要注意避免一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担。另外还要注意饮食多样化，除了挂面外还可以搭配新鲜蔬菜或肉类一起食用，以保证膳食均衡。