每天都健身不好吗

一般来说，每天健身对身体健康有益，但也需结合个人体质及目标制定计划。 适当的规律性运动有助于提升新陈代谢、增强免疫力，并能预防多种非传染性疾病的发生发展。此外，每天坚持锻炼还有助于维持正常体重、降低血压水平以及减少患糖尿病的风险。需要注意的是，在开始新的运动计划前应先进行体检以确保身体适合此种活动。 如果存在肌肉损伤或关节炎等疾病，则不建议每天健身，以免加重病情。 总之，每天健身在大多数情况下是有益的，但具体效果因人而异。为确保安全有效，建议寻求专业指导并定期评估身体状况。