性爱对于大多数男人和女人来说是超乎一般感官上的享受，但是男性在性爱中一些事情会让女性不愉快，尴尬的事情发生、性爱没有激情、甚至厌倦性爱，因为性爱中缺少技巧和激情，下面让我们一起了解性爱中的爱抚技巧：性生活怎样“做”才最和谐。
男性和女性间的性欲和性兴奋点不一样的，也许男性朋友一分钟就满足了，女性朋友才开始热身，往往满足不了女性的性需求，一般说来，男方的性冲动常由于视觉刺激而出现得快速；女方则相对迟缓，但对触觉刺激则比较敏感。可以使用快感润滑液，刺激女性阴蒂部位，加上男性的作用下，快速达到高潮，满意的状态，而男性朋友则可以使用男用延时喷雾，降低兴奋点，持续输出强硬姿态，让女人得到满足，越做越喜欢，越做越爱。
夫妻性生活时，如女方因未动情欲而不乐为，则女阴不受刺激，阴液不流溢润滑，男性朋友则进去比较困难，干涩发痛，导致男女双方发生不愉快的事情，如果男方没有性要求，则阴茎不勃起、不挺硬。这些都有碍性交的顺利进行，这些问题往往出现在中老年人的身上，因为年纪大了，性器官衰退，导致种种问题的发生。
性爱前，男女双方应该主动配合，相互调情，可以买延时喷剂和润滑液，物理助力，这样双方都可以愉快的做性爱运动。如性爱前两人情欲心意相合，都有性的要求，则此时女阴的舒缩，可刺激男方的阴茎，使用男士延时喷剂使之更势强体大；反过来，又促进了女阴液的流溢，如果女性比较干燥，可以使用润滑液，致双方都能得到性的满足。
有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要让兴头溜走。尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。
懂得适时提出性幻想，你的性爱沟通技巧已经增强，祝您性爱生活愉快。
