房事时一分钟左右就有快感且把持不住怎么办

性生活中的快感和持久度问题，可以通过调整生活习惯和心理状态来改善。

我们需要理解性反应的生理机制。性反应周期包括兴奋期、持续期、高潮期和消退期。在性行为过程中，性兴奋是由心理因素和生理因素共同作用的结果。当性兴奋过快时，可能是因为身体对刺激的反应过于敏感，或者是因为心理因素如焦虑、紧张等导致的。

改善性生活的持久度，可以从以下几个方面入手：加强身体锻炼，提高身体素质，可以增强身体对性刺激的耐受力；学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪，从而延长性行为的持续时间；再次，改善夫妻间的沟通，增加情感交流，减少心理压力，也有助于提高性生活的质量。

【生活小贴士：】
1. 增加身体锻炼，提高身体素质。
2. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
3. 加强情感交流，改善夫妻关系。