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对于计划孕育新生命的女性来说,了解叶酸的最佳补充时机至关重要。通常建议在备孕前3个月开始每日补充0.4毫克叶酸,这是预防胎儿神经管畸形的关键窗口期。叶酸作为一种水溶性B族维生素,能有效降低宝宝出生缺陷